Osjećaj pritiska u prsima može biti zastrašujući. Mnogi ljudi kada iskusite taj simptom odmah pomisle na srčane probleme, no uzroci su zapravo raznoliki. Kada se javi pritisak u prsima, važno je znati da je to signal da nešto nije u redu. U ovom tekstu ćemo razraditi moguće uzroke tih osjećaja te što možete učiniti kako biste si olakšali i, ako je potrebno, potražili stručnu pomoć.
Uzroci osjećaja pritiska u prsima
Pritisak u prsima može nastati zbog niza fizičkih i emocionalnih problema. Vjerovali ili ne, stres i anksioznost mogu biti među njim najčešćim uzrocima. Kada ste pod pritiskom ili osjećate naboj emocija, tijelo reagira oslobađanjem hormona stresa, što može izazvati napetost u prsima.
Poremećaji probavnog sustava
Jedan od često zanemarenih uzroka pritiska u prsima su problemi s probavnim sustavom. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) ili jednostavno refluks može uzrokovati osjećaj žarenja i pritiska u prsima zbog kiseline koja se vraća iz želuca u jednjak. Ako primijetite da vam se pritisak javlja nakon obroka ili kada ležite, možda se radi o ovom problemu.
Problemi sa srcem
Naravno, ne možemo ignorirati mogućnost srčanih problema, osobito ako se pritisak javlja uz dodatne simptome poput bolova u lijevoj ruci, kratkog daha, mučnine ili znojenja. Angina pektoris, koja je povezana s nedovoljnim dotokom krvi u srce, može izazvati pritisak ili težinu u prsima. U tim slučajevima, bolje je ne riskirati i odmah potražiti liječničku pomoć.
Kostobolje i problemi s mišićima
Neki ljudi mogu iskusiti pritisak u prsima zbog kostobolje ili napetosti mišića. Ozljede ili naprezanje mišića u predjelu prsnog koša mogu uzrokovati slične simptome, a često ih prate bolni osjećaji koji se pogoršavaju kod pokreta ili dubokog disanja. Ako ste nedavno povećali razinu fizičke aktivnosti ili imali neku vrstu udarca, to bi mogao biti uzrok.
Što učiniti kada osjećate pritisak u prsima?
Prvo i osnovno, nemojte paničariti. Panika može pogoršati situaciju, stoga se probajte smiriti i obratiti pažnju na svoje tijelo. Vjerojatno vas zanima što možete učiniti da ublažite taj osjećaj.
Duboko disanje
Jedna od prvih tehnika koju možete primijeniti jest duboko i mirno disanje. Faza opuštanja može značajno utjecati na osjećaj pritiska u prsima uzrokovan stresom. Pronađite mirno mjesto, zatvorite oči i polako udišite na nos, držeći dah nekoliko sekundi, a zatim polako izdahnite kroz usta. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta.
Uzimanje lijekova
Ako sumnjate na probavne smetnje, možete uzeti antacide koji su dostupni bez recepta. Ovi lijekovi mogu pomoći u smanjenju žgaravice i sličnih simptoma. Naravno, ako pritisak potraje ili se pogorša, hitno se obratite svom liječniku.
Samostalno praćenje simptoma
Dobar način da steknete uvid u svoje tijelo jest vođenje dnevnika simptoma. Zabilježite kada osjećate pritisak, koliko to traje, uzroke (jeste li bili pod stresom ili ste nešto jeli) te ostale simptome. Ovi podaci mogu pomoći liječniku u postavljanju dijagnoze.
Potražite stručnu pomoć
Ako osjećaj pritiska postane učestaliji ili ga prate ozbiljniji simptomi, nemojte oklijevati potražiti pomoć stručnjaka. Kardiolog ili gastroenterolog može provedete odgovarajuće pretrage i preporučiti terapiju koja će vas osloboditi tog neugodnog osjećaja.
Zapamtite, svaki simptom može imati različite uzroke, stoga je važno slušati svoje tijelo i pravovremeno reagirati. Pritisak u prsima ne treba shvaćati olako, ali većina slučajeva nije uzrokovana ozbiljnim zdravstvenim problemima. Stoga, ukoliko i dalje osjećate nelagodu, neka to bude putovanje do rješenja, a ne uzrok stresa.