Suhoća kože zimi može postati pravi izazov, a mnogi se suočavaju s tim problemom u hladnim, suhim mjesecima. Naša koža je kao zaštitni plašt tijela, a zimi se često suočava s brojnim stresorima koji mogu utjecati na njenu hidrataciju. U ovom članku istražit ćemo što točno uzrokuje suhoću kože zimi i kako možete učinkovito liječiti i njegovati svoju kožu da biste izbjegli iritacije i nelagodu.
Uzroci suhoće kože zimi
Pale su lišće, temperature padaju, a zrak postaje suh. Sve to zajedno dovodi do promjena koje vašu kožu čine manje zadovoljavajućom. Prvo i osnovno, zrak vani postaje hladan i suh, a grijanje u zatvorenim prostorima dodatno smanjuje vlažnost. Ovo su najčešći uzroci:
Hladan zrak i grijanje
Kad vanjske temperature padnu, koža odmah reagira. Hladan zrak ne može zadržati vlagu, dok suhi grijani zrak u našim domovima još više doprinosi problemu. Mnogi neće ni primijetiti da zimi troše više vremena u zatvorenom prostoru, a zaboravljaju kako to može utjecati na njihovu kožu.
Korištenje jakih sapuna i sredstava za čišćenje
Zimi mnogi ljudi koriste snažnije sredstva za pranje kako bi se riješili ostataka proizvoda iz ljeta. Nažalost, ovi proizvodi često uklanjaju prirodne ulja s kože, ostavljajući je isušenu. Primjerice, neki česti sastojci kao što su mirisi ili sulfati mogu biti posebno iritantni.
Nedostatak hidratacije
Mnogi ljudi zimi zaborave piti dovoljno vode, misleći da hladnije vrijeme ne zahtijeva toliko hidratacije kao ljeti. U stvarnosti, tijelo treba vodu tijekom cijele godine. Dehidracija se odmah odražava na koži, koja postaje suha i ispucana.
Kako liječiti suhoću kože
Nakon što ste identificirali uzroke, vrijeme je da se posvetite rješenjima. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da zadržite kožu hidratiziranom tijekom zime.
Odaberite prave proizvode
Prvo, potrebno je zamijeniti jake sapune blagošću. Preporučuje se korištenje blage pjene ili gela za tuširanje bez sulfata. Na primjer, proizvodi koji sadrže glicerin ili aloe veru pomažu u održavanju vlažnosti. No, dok se tuširate, pokušajte skratiti vrijeme koje provodite pod vodom i koristite mlaku vodu, jer vruća voda doprinosi isušivanju.
Nahranite svoju kožu
Osim sredstava za pranje, važno je odabrati i odgovarajuću hidratantnu kremu. Tražite proizvode bogate sastojcima poput shea maslaca, kokosovog ulja ili hijaluronske kiseline. Oni će pomoći zadržati vlagu u gornjim slojevima kože. Dobar trik je nanositi hidratantnu kremu odmah nakon tuširanja dok je koža još uvijek blago vlažna.
Povećajte vlažnost zraka
Idealno bi bilo koristiti ovlaživač zraka, posebno u spavaćoj sobi. To će pomoći održavanju optimalne razine vlažnosti, čime ćete spriječiti isušivanje kože. Osim toga, možete u svoju rutinu dodati nekoliko biljaka koje prirodno povećavaju vlažnost zraka – zeleni prijatelji su uvijek dobrodošli.
Pijte dovoljno vode
Ako vam se čini da nema nikakve veze između zimske suhoće kože i unosa tekućine, razmislite ponovno! Pokušajte piti barem dvije litre vode dnevno. Možete zamijeniti običnu vodu toplim čajem ili juhama, koje su također odlične za hidrataciju.
Njega ruku i usana
U zimskim mjesecima, koža ruku i usana često je dodatno pogođena. Osigurajte zaštitu ruku rukavicama kad izlazite van. Primjenjujte balzam za usne sa zaštitnim faktorom, a ruke njegujte bogatom kremom prije spavanja. Izrada vlastitog ‘DIY’ balzama od kokosovog ulja i meda može biti zabavan projekt, a ujedno ćete znati što točno stavljate na svoju kožu.
Suhoća kože zimi može biti zastrašujuća, ali s malim trudom i pravim rješenjima, vaša koža može obnoviti svoju mekoću i zdrav izgled. Uživajte u zimskim radostima sa zdravom i hidratiziranom kožom!