Sindrom iritabilnog crijeva (SIC) je česta gastrointestinalna bolest koja pogađa mnoge ljude širom svijeta. Iako to nije opasna bolest, njezini simptomi mogu znatno utjecati na kvalitetu života. Kada se spomene SIC, mnogi se smatraju da su samo “previše osjetljivi na hranu”, no situacija je mnogo složenija. Razumijevanje simptoma ovog sindroma može pomoći ljudima da prepoznaju vlastite probleme i traže pravu pomoć.
Što je sindrom iritabilnog crijeva?
Sindrom iritabilnog crijeva je funkcionalni poremećaj probavnog sustava, što znači da ne postoji vidljiva fizička oštećenja. Glavni simptomi uključuju bolove u trbuhu, nadutost, proljev ili zatvor. Osobe s ovim sindromom često se su suočavaju s promjenama u učestalosti i konzistenciji stolice, što dodatno frustrira svakodnevni život.
Koji su uobičajeni simptomi?
Jedan od najčešćih simptoma SIC-a je bol u trbuhu. Ova bol često se olakšava nakon pražnjenja crijeva, ali može se vratiti nakon jela. Osobe koje pate od SIC-a često primijete da se njihovo stanje pogoršava u stresnim situacijama. Na primjer, možda ste primijetili da vam se simptomi pojačavaju kada imate važan sastanak ili ispit.
Osim bolova u trbuhu, nadutost je još jedan simptom koji znatno otežava život. Prije velike večere s prijateljima, možda se brinete hoćete li se osjećati kao da ste progutali lopatu. Nadutost može biti neugodan problem, ali postoji nekoliko trikova koji vam mogu pomoći. Pokušajte jesti sporije i izbjegavajte gazirane napitke koji mogu izazvati dodatno nakupljanje plinova u trbuhu.
Poremećaji stolice i kako ih prepoznati
Osoba sa sindromom iritabilnog crijeva može doživjeti različite oblike poremećaja stolice. Neki ljudi imaju čestu proljev, dok drugi pate od zatvora. Postoji i kombinirani oblik, gdje se izmjenjuju proljev i zatvor.
Zamislite situaciju: pišete e-mail na poslu i iznenada osjećate potrebu za odlaskom u toalet. Stres i uzbuđenje u takvim trenucima mogu vas navesti na pomisao da je to samo prolazna situacija. No, ako se to ponavlja nekoliko puta tjedno, možda ćete se suočiti s nečim ozbiljnijim. Vođenje dnevnika hrane može vam pomoći da povežete vrstu hrane koju jedete s učestalosti i konzistencijom stolice.
Emocionalni aspekti sindroma
Ne treba zanemariti emocionalne aspekte sindroma iritabilnog crijeva. Mnoge osobe s SIC-om imaju problema s anksioznošću ili depresijom. Ovo može stvoriti začarani krug: bol u trbuhu može izazvati stres, a stres može pogoršati simptome. Razgovarajte s liječnikom o tehnikama opuštanja, poput meditacije ili joge. Određene vježbe mogu potaknuti rad crijeva i olakšati nelagodu.
Kada potražiti stručnu pomoć?
Postavljanje vlastitih dijagnoza može biti zamamno, osobito uz obilje informacija dostupnih na internetu. Ako primijetite da simptomi traju dulje od nekoliko mjeseci, ili se pogoršavaju unatoč promjenama u prehrani i načinu života, važno je potražiti stručnu pomoć. Gastroenterolog će vam možda preporučiti dodatne pretrage kako bi isključio druge bolesti, poput celijakije ili upalnih bolesti crijeva.
Ako naprimjer primijetite da bolovi postaju intenzivni ili imate krv u stolici, to su jasni znakovi da treba odmah posjetiti liječnika. Ne zaboravite, dijagnoza donosi olakšanje i rješenja.
S obzirom na sve ove aspekte, razumljivo je da sindrom iritabilnog crijeva može biti frustrirajući izazov. Razumijevanje njegovih simptoma ključno je prvi korak ka pronalaženju olakšanja. Sve dok ostanete informirani i otvoreni prema mogućnostima liječenja, možete značajno poboljšati kvalitetu svog života.